Cvičíte ve vhodnou pro Vás dobu ! čas je uveden pouze z technických důvodů.

Bohyně v těle – jóga, dech a rituály
Staňte se svou vlastní bohyní a objevte cestu k větší radosti, klidu a spokojenosti ve svém každodenním životě. Tento 21denní online program zdarma je zaměřen na jógové praxe, dechové techniky a inspirativní rituály, které vás podpoří na cestě k harmonii a vnitřní rovnováze.

Pro koho je program určen?

• Pro každého, kdo má tělo a chce mu věnovat několik minut denně.
• Vhodné pro začátečníky i pokročilé – cvičení a aktivity si přizpůsobíte svým možnostem.
• Pro ty, kdo chtějí ve svém životě více radosti, spokojenosti a vnitřního klidu.

Jak program probíhá?
Program probíhá online v uzavřené skupině, kde každý den získáte:

• Jógové lekce: Krátké praxe na 10–20 minut.
• Dechová cvičení: Techniky zaměřené na klid, energii a propojení těla a mysli.
• Inspirace a rituály: Ranní rituály. Tipy a nástroje, jak zařadit harmonii a radost do svého každodenního života.

Výzva je zdarma, protože výsledky anonymních dotazníků před a po programu budou použity v rámci závěrečné práce na Univerzitě Karlově v Praze.