Individuální jógová terapie

Individuální setkání zaměřené na konkrétní téma, se kterým přicházíte. Může se týkat například bolesti zad, krční páteře, ramen nebo kolen, obtíží při pohybu, držení těla, dechu, stresu a psychického napětí nebo potíží se spánkem.

Nejprve si popovídáme o tom, co Vás trápí, kdy se obtíže objevují a co byste chtěli změnit. U pohybových obtíží se podíváme také na to, jak stojíte, sedíte, dýcháte nebo provádíte konkrétní pohyb či jógovou pozici.

Potom si přímo na místě vyzkoušíme vhodnou praxi. Podle Vašeho tématu mohou být součástí konkrétní pohyby a jógové pozice, dechová technika, relaxace nebo meditace.

Na závěr Vám navrhnu krátkou individuální praxi, kterou můžete dělat sami doma – například několik konkrétních cviků, dechovou techniku nebo krátkou večerní praxi pro zklidnění a spánek.

Délka: 60 minut
Cena: 1 000 Kč
Individuální setkání – 1 osoba