Individuální jógová terapie

Individuální setkání zaměřené na konkrétní téma, se kterým přicházíte. Může se týkat například bolesti zad, pohybových návyků, dechu, stresu a psychického napětí nebo potíží se spánkem.

Nejprve si popovídáme o tom, co Vás trápí a co byste chtěli změnit. Podle tématu se můžeme podívat na Vaše pohybové návyky – jak stojíte, sedíte, dýcháte nebo jak provádíte konkrétní jógovou ásanu.

Poté společně vyzkoušíme praxi vhodnou právě pro Vás. Může zahrnovat pohyb a jógové ásany, dechové techniky, relaxaci nebo meditaci.

Na závěr společně stanovíme jednoduchou individuální praxi, která bude odpovídat Vašim potřebám a možnostem. Tu si odnesete s sebou a můžete ji používat dlouhodobě i po návratu domů. Cílem je, abyste přesně věděli, co dělat, jak a proč, a mohli s tím dále samostatně pracovat.

Délka: 60 minut
Cena: 1 000 Kč
Individuálně – 1 osoba