Vinyása jóga

Vinyasa flow je dynamický styl cvičení. Plynule přecházíme z jedné pozice do druhé a harmonicky propojujeme dech s pohybem. Cvičení, kde tělo zahřejeme, svaly posílíme a protáhneme. 

Cvičení jógových pozic nás učí naslouchat svému tělu a soustředit své myšlenky uvnitř sebe po celou dobu cvičení. V tu chvíli, máme jedinečnou možnost uvědomit si své tělo, svaly, kosti i orgány a věnovat jim plnou pozornost.

Na závěr každé lekce vinyasa jógy je relaxace.

Lekce je vhodná pro začátečníky a pokročilé, pro ženy i muže.